もうこの腰いらない!!とって捨てたい!!

腰痛に悩む男性

あなたは自分の「腰がいらない!!」
「とって捨てたい!!」なんて思ったことありませんか?


実は以前の私もそうでした(^_^;)
私の職業はというと、パソコン関係のお仕事でして、1日7〜9時間ぐらい座ってパソコンの画面に向かっています!


この仕事を始めて、3ヶ月ぐらいはなんともなかったのですが、3ヶ月を過ぎたあたりから、もう座っているときに腰がジンジンして、痛くて痛くてたまらなくなりました!


それでも、仕事なので、なんとか腰痛を治そうと整骨院に行ってみるも、痛みがマシになるのは、整骨院に行った日だけで、翌日の朝にはもうすでに腰が痛い状態です。


しまいには、家で座ってご飯を食べるのもしんどくて、寝転びながらご飯を食べるほど、ひどい腰痛でした(T_T)


自分で腰痛ストレッチをしたら、なんとか1日もつようになりました!

目が疲れる男性

とにかく、座っているときに腰がジンジンしてくる腰のつらさ・不快感というのは、仕事の集中力を低下させます。
もう正直仕事どころじゃないんですよね。
すぐにゴロンと横になりたいと、いつも思いながら仕事をしていました。


ですが、このまま慢性の腰痛が続くのはさすがに嫌なので自分でいろいろと腰痛を改善させる方法をで読んだり、ネットで調べたりしてみたんですね!
それがこんな感じでした↓


ざっと出てきた自分で腰痛を改善する方法

  1. 腰痛ストレッチをする
  2. 体を冷やさない
  3. 重たいものを持たない
  4. 姿勢をよくする
  5. お風呂に毎晩浸かる

これらが自分で本を読んだりネットで調べた腰痛改善方法ですが、


どれが一番効果があったとおもいます?


そう、腰痛ストレッチが一番効果がありました!


ほかの改善方法は、どことなく本当に効果があるのかあまりハッキリしませんが、腰痛ストレッチをやり始めてからは、ハッキリと「おっ今日は少しマシだぞ!」となって、


それまでは、仕事開始の朝から腰痛があったのが、なんとか昼2時位まではなんとも感じないようになり、そして、2時以降からは、ちょっと軽いストレッチをしたり、バンテリンをぬるとその日1日は、なんと、腰痛のことから頭が離れられるようになったのです!


なんとか1日もつようになった腰痛ストレッチを動画で3つ厳選!!

腰痛ストレッチを口で説明しても、はっきりいってワケわからないですよね!?
ですから、youtubeから腰痛ストレッチを探して来ました!


もちろん、僕が実際にやってみて、本当に効果のあった腰痛ストレッチなので、みなさんもぜひ実行してみてください!


※注意 クリックで音がでますよ↓↓↓↓↓

基本的な腰痛ストレッチ

座った状態でする骨盤周りの筋肉をゆるめる腰痛ストレッチ(梨状筋)

寝た状態でできる腰痛ストレッチ


ポイントは、必ず毎日この腰痛ストレッチを続けることです。
はっきりいって続けないと、あまり効果がありませんからね。
ですが、反対にしっかり続けるとヘタな整骨院に行くよりよっぽど効果があります(*^_^*)

腰痛を完全に克服したストレッチを知りたいですか?

訴える男性

実は、youtubeの腰痛ストレッチでも、痛みが半分くらいに改善して大満足でした。


で、僕の腰痛は、治る腰痛なんだ!っておもったら、やっぱり人間だったら
完全に腰痛とおさらばしたくないですか!!?


実は、僕が完全に腰痛とおさらばできたDVDがあります。
すぐにでも腰痛でお悩みのみなさんにご紹介したいのですが、このDVDは1万円以上もするのです。


僕も、自分が購入するまでは最初はかなり迷ったんですが、
実際に、テレビの中居正広の金スマでも紹介されていた先生の腰痛ストレッチをDVDにまとめたやつです。


さすがに有料だけあって、youtubeの無料動画とは全然違いますね。


事細かに、いろんな筋肉のストレッチを教えてくれているので、かなり効きます!
自分は、いまでは腰痛は10分の1以下にまで軽減することができました!
腰が楽になる男性


日によっては、1日じゅうなんとも無い日があるくらいで、調子が悪いときだけ腰痛ストレッチをやるぐらいで十分もっています。
だいたい1周間に1回ストレッチするぐらいかな、、、


お金がかかるので、youtubeの無料動画で完全に腰痛が治ればそれでいいのですけど、
もし完全とまでいかなかったら、この腰痛ストレッチのDVDをやってみるのもいいかもしれません。
自分的にはあのいまいましい腰痛の悩みから一生開放されるので、この腰痛ストレッチのDVDは、買って損はなかったとおもっています。


もし、この【本格】腰痛ストレッチDVDに興味がある方はこちらから詳細をみれます。

 

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